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Q13重訓運動會不會影響盆腔器官的健康？

高雄柏仁醫院 婦產科 林欣穎醫師

親愛的婦女朋友們，妳平常也有運動的習慣嗎？最近的健身風潮愈來愈流行，要特別留意：健身可不是單純靠力量，核心肌群的訓練同樣重要！
在妳提升訓練強度之前，請確保妳的上肢、下肢與骨盆肌肉都已經達到適當的力量！
有些人可能會為了挑戰自己而使用支撐腰帶或拉力帶來增加重量，然而如果妳在訓練過程中感到尿意難忍，甚至發生漏尿的情況，那就代表妳的骨盆肌肉還沒有準備好跟上這個訓練強度。